Réadaptation cardio-métabolique
comment améliorer la situation de son diabète de type 2 ou favoriser sa perte de poids tout en améliorant sa santé:
L'activité physique est un des leviers d'action pour atteindre ces objectifs,
Pour une efficacité optimale, il doit agir en synergie avec l'aspect médical et nutritionnel notamment.
Je vous propose un accompagnement afin de faire ensemble un bilan de votre mode de vie actuel et de le comparer aux recommandations d'activité physique pour une bonne santé générale mais également en tenant compte de votre problématique personnelle (pré-diabète, diabète ou surpoids). Afin que vous soyez à même de comprendre les enjeux et les moyens dont vous disposez pour agir sur votre maladie, je partagerai avec vous des informations sur la physiologie, notre métabolisme en fonction de l'intensité de l'activité , l'impact d'un état de stress excessif ou d'un sommeil non-réparateur.
A partir de là je vous aiderai à définir un objectif , avec des étapes de progression.
Nous expérimenterons ensemble les modalités d'entraînement possibles pour les atteindre et qui soient adaptées à votre situation.
En fonction de vos besoins, je vous propose un soutien à la motivation , que ce soit pour le démarrage et/ou le maintien d'un changement durable dans votre mode de vie.